Холістичний підхід до здоров'я суглобів

Комплексна методологія, що враховує всі аспекти здоров'я та життя людини

Що означає холістичний підхід?

🧘‍♀️

Фізичний аспект

Спеціально розроблені вправи для зміцнення м'язів, покращення гнучкості та підтримки суглобів

🥗

Харчування

Рекомендації щодо продуктів, які сприяють здоров'ю суглобів та зменшують запальні процеси

🧠

Ментальне здоров'я

Техніки релаксації та управління стресом для загального благополуччя

Наша методологія

4 етапи відновлення

1

Оцінка стану

Детальний аналіз поточного стану суглобів та загального здоров'я

2

Індивідуальна програма

Розробка персоналізованого плану з урахуванням особливостей організму

3

Поступова реалізація

Крок за кроком впровадження змін у спосіб життя

4

Підтримка результатів

Довгострокове супроводження для збереження досягнутих результатів

Спеціаліст європейської зовнішності середнього віку з добродушною посмішкою, що демонструє правильну техніку вправ для суглобів у світлій терапевтичній кімнаті

Харчування для здоров'я суглобів

Корисні продукти

  • Жирна риба (лосось, скумбрія) - омега-3 кислоти
  • Листова зелень - вітаміни та антиоксиданти
  • Костний бульйон - колаген та мінерали
  • Горіхи та насіння - корисні жири та білок

Обмежити споживання

  • Рафінований цукор та солодощі
  • Трансжири та фаст-фуд
  • Надмірну кількість алкоголю
  • Продукти з високим вмістом консервантів

Вікові особливості догляду за суглобами

20-35 років

Період будівництва міцної основи для майбутнього здоров'я суглобів.

  • • Активні фізичні навантаження
  • • Формування правильних рухових навичок
  • • Профілактика травм

35-55 років

Час підтримання досягнутого рівня здоров'я та запобігання віковим змінам.

  • • Регулярні помірні навантаження
  • • Увага до харчування
  • • Контроль ваги

55+ років

Період збереження рухливості та незалежності через адаптовані програми.

  • • М'які вправи та розтяжка
  • • Збалансоване харчування
  • • Регулярні медичні перевірки
"Дослідження показують, що люди, які дотримуються комплексного підходу до здоров'я суглобів, зберігають рухливість на 40% краще порівняно з тими, хто не приділяє цьому уваги."
- Результати 15-річного дослідження європейських ортопедів

Наші програми

Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим потребам та цілям

Базова

Від 1500 грн/місяць

Основи здоров'я суглобів

Стандартна

Від 2500 грн/місяць

Комплексний підхід

Преміум

Від 3500 грн/місяць

Індивідуальний супровід

Обрати програму